現在正值孩子們放暑假的日子，對孩子們來說，放飛自我的日子別提有多帶勁了，但學習還是不能落下。
當孩子們寫作業的時候，各種注意力不集中、拖拉、磨蹭就開始上演，讓父母們倍感焦慮。
孩子專注力差是很多家長頭疼的問題，往往就表現為： 上課開小差，東張西望，老師講的內容很多都沒聽進去； 寫作業坐不住，一會喝水一會上廁所，玩玩這個摸摸那個； 讀題來回讀幾遍，還不明白是什么意思，思緒難以投入······ 專注力差的孩子，學習效率低，容易遺漏老師講的知識點，別人1個小時能完成的作業，他要花3個小時，直接影響學習效果，長此以往，造成成績差、厭學的后果。 研究表明，專注力是隨著孩子年齡的增長以及大腦前額葉的發育成熟而逐漸發展的。幼兒園時期的孩子，專注時長大約5~10分鐘，5～10歲孩子是20分鐘，10～12歲是25分鐘，12歲以上是30分鐘。 如果觀察發現孩子專注力很差，出現上述現象，可以試試下面這5個方法，有效提高孩子專注力。 加強自身感覺統合能力訓練 多帶孩子進行多方位的運動，如打球、跳舞等； 加強聽知覺能力訓練，包括聽覺專注力、聽覺工作記憶、精細控制、聽覺加工速度等； 加強視知覺能力訓練：包括視覺專注力、視覺工作記憶、精細控制、視覺加工速度等，以改善易走神的現象； 減少環境中不必要干擾 孩子年齡越小，越容易受到環境的影響，3-7歲的孩子，很容易受到外界的刺激而分心。因此，在家里給孩子開辟一個專門的學習、認知空間很重要。 同時，家長平時也要注意創造安靜、有秩序的家庭氛圍，避免打麻將等嘈雜的活動，物品擺放有條理，這樣的家庭環境更利于孩子專注力發展。 給予及時的正向激勵 在平時的生活中，耐心等待孩子的第一次專心做事的機會，當孩子全神貫注完成某件事情后，要親切又認真地告訴孩子：“寶貝，媽媽發現你身上有一個特別寶貴的品質，那就是做事專注。” 多次這樣的夸贊之后，父母就通過這樣的方式，逐漸給孩子貼上一個積極正面的標簽，建立起這樣的一個心理暗示：我是一個做事專注的人。孩子也就會有了今后的一個行為導向。安東·契訶夫說：“你認為自己是什么樣的人就將成為什么樣的人。” 幫助孩子設定目標、分段完成 困難會影響孩子的專注力，在面對過量的、難度較大的學習任務時，孩子容易失去信心，缺少熱情和積極性，進而導致專注力變差。 因此，家長可以教孩子分解學習任務，把大目標分成一個個小目標，規定時間，一步步地來完成，這樣更有利于集中注意力。 比如，在寫作業前，先列好一個計劃，先完成語文作業、再數學作業、手工作業等。大致預估一下每個學習任務所需時間，盡量在規定時間段完成。 在游戲中訓練專注力 家長可以跟孩子做一些注意力訓練的小游戲，一起玩玩拼圖游戲、棋類游戲、找不同游戲等等，來培養孩子的注意力。 在孩子玩游戲的過程中，家長不要提醒和干預，盡量讓孩子獨立完成。 有時候，孩子的專注力差，是被家長無意之中破壞了。比如：在孩子自己搭積木、玩玩具、看書的時候，突然打斷他，或者加入其中；在孩子寫作業時，進入房間送吃的喝的，問他一些問題，提醒他一些事情······ 家長在日常生活中要避免不合時宜地提醒和關心，學會保護孩子的專注力。 想要了解和提升孩子的專注力水平，可以到專業的感統訓練中心如全納優童，由專業測評老師對兒童當下能力發展水平評估之后，制定個性化、針對性的改善提升方案，抓住孩子能力提升的關鍵期，讓孩子成為自信、樂觀、專注、優能的卓越兒童！
啟樂園咨詢師
