孩子的作業(yè)寫到一半就想看電視的表現(xiàn)其實是一種"拖延"的表現(xiàn)，很多父母也為孩子的"拖延癥"煩惱著。這時，父母就必須要了解"蔡格尼克記憶效應(yīng)"，它可以幫助孩子擺脫"拖延癥"。

那么，為什么孩子會有"拖延癥"呢？什么是"蔡格尼克記憶效應(yīng)"呢？"蔡格尼克記憶效應(yīng)"對孩子來說有什么影響呢？最重要的是，父母該如何利用"蔡格尼克記憶效應(yīng)"擺脫孩子的拖延？

為什么孩子會有"拖延癥"？

一般來說，孩子產(chǎn)生"拖延癥"的原因有以下幾個：

1、 孩子的自控力差

孩子的周圍環(huán)境中有很多電子產(chǎn)品，比如電視機(jī)、游戲機(jī)、手機(jī)，甚至有些父母還給孩子配備了電腦和ipad。孩子自控力差，很難忍受住誘惑，很容易將用來學(xué)習(xí)的時間拿去做別的事情。

孩子本身自控力就不比成年人好，更何況孩子的周圍還存在那么多的誘惑。孩子有"拖延癥"，也是在所難免的事情。

2、 孩子不會時間管理

孩子不像大人那樣有條理，他們也不會時間管理。孩子做事一般都是沒有條

理的，他想做哪個就做哪個，喜歡什么就做什么。也就是說，孩子做事情完全是由他的心情和興趣決定的。

也許孩子原本是要寫作業(yè)，孩子卻去看電視了、或者，孩子要做的事情太多了，孩子不知道要怎么做好全部的事情。只要給孩子一張好的時間規(guī)劃表，孩子就很有可能改變他拖延的壞習(xí)慣。

3、 孩子的焦慮情緒

很多時候，孩子是因為要面對的事情太多了，他不知道要從哪件事情開始做

起。然后，孩子很可能因為這種局限陷入一個焦慮的模樣。焦慮會反過來，讓孩子陷入一個"拖延"的地步。

也許孩子不自知，但是他還是會下意識地把"拖延"當(dāng)成一種應(yīng)付焦慮的機(jī)制。也有很多研究表明，"拖延癥"的產(chǎn)生是因為不良的情緒。所以，想要讓孩子擺脫"拖延癥"，孩子的情緒是一個突破口。

什么是"蔡格尼克記憶效應(yīng)"？

"蔡格尼克記憶效應(yīng)"與孩子的拖延有一定的聯(lián)系，那么，什么是"蔡格尼克記憶效應(yīng)"呢？

"蔡格尼克記憶效應(yīng)"是指人們對于尚未處理完的事情，比已處理完成的事情印象更加深刻。這個現(xiàn)象是由蔡格尼克通過實驗得出的結(jié)論。

這個實驗的內(nèi)容是這樣的：

在20世紀(jì)20年代，德國心理學(xué)家察格尼克做了一個實驗，她讓被試者做二十二件簡單的工作，這些工作所需要的時間大體相等，一般為幾分鐘。

這二十二件工作被隨機(jī)分為兩組。其中一組是允許被做完的，而另一組在沒有做完時就受到阻止。

這個實驗做完之后，蔡格尼克就立即讓他們回憶他們做的這二十二件事分別都是什么。最后結(jié)果顯示，未完成工作的可以回憶起68%，而做完了工作的只能回憶起43%。

由此可以看出，人們都會對沒有做完的事念念不忘，這種現(xiàn)象就被叫做"蔡格尼克記憶效應(yīng)"。這也就是為什么，孩子在看電視看到一半時被迫去寫作業(yè)，孩子會受不了。

"蔡格尼克記憶效應(yīng)"對孩子的影響？

既然父母已經(jīng)知道了孩子會對做不完的事情念念不忘，那么"蔡格尼克記憶效應(yīng)"對孩子來說有什么影響呢？

一般來說，它對孩子有以下3個方面的促進(jìn)作用。

1、 讓孩子擺脫拖延癥

"蔡格尼克記憶效應(yīng)"的一個最主要的影響，就是他能夠幫助孩子擺脫拖延

癥。"蔡格尼克記憶效應(yīng)"的核心內(nèi)容就是讓孩子馬上去做一些事情，做那些讓孩子產(chǎn)生焦慮情緒的事情。

一旦孩子去了，孩子不僅能夠擺脫焦慮、慌張的情緒，也能擺脫拖延癥。因為孩子一旦終止了某一件他正在做的事情，孩子就會時時刻刻想著那件沒做完的事情。孩子就會自覺地去把那件事情做完。

2、 提高孩子內(nèi)在的驅(qū)動力

一個有內(nèi)在驅(qū)動力的孩子是不會有"拖延癥"的，因為孩子心里有驅(qū)動力，

所以，在孩子想要拖延，不去做某件事情時，孩子的內(nèi)心又出現(xiàn)一個聲音，這個聲音會提醒他，讓他馬上去完成某一件事情。

也就是說，內(nèi)在驅(qū)動力也越高的孩子，他的主觀能動性更高。這種孩子，不用父母提醒，孩子也能夠自覺做好每一件事情。

3、 培養(yǎng)孩子的制止力

"蔡格尼克記憶效應(yīng)"還能培養(yǎng)孩子的自制力，讓孩子變得自律起來。

父母都知道，一個自律的人是不會有"拖延癥"的，他們是真正地活在當(dāng)下，

他們會抓緊時間做好每一件事情，他們的自律不允許自己出現(xiàn)拖延這種不良的習(xí)慣。

對于他們來說，如果拖延了某一件事情，這就意味著接下來的計劃都會被打亂。一個自律的人，是不允許這樣的事情出現(xiàn)在自己身上。

如何利用"蔡格尼克記憶效應(yīng)"讓孩子擺脫拖延？

既然父母已經(jīng)知道了孩子產(chǎn)生拖延癥的原因，也知道了"蔡格尼克記憶效應(yīng)"的核心內(nèi)容，以及它能夠?qū)⒆赢a(chǎn)生的好處。現(xiàn)在，父母最關(guān)注的問題應(yīng)該是，如何利用"蔡格尼克記憶效應(yīng)"讓孩子擺脫拖延癥呢？

1、 讓孩子馬上去做

有一句話是這樣說的：種一棵樹的最好時間是十年前，其次是現(xiàn)在。要想讓

孩子避開拖延癥，父母就不要讓孩子產(chǎn)生任何一絲猶豫，讓孩子立即去做，馬上去做，不要給孩子任何解釋和狡辯的機(jī)會。

有些父母想要讓孩子去學(xué)習(xí)時，會先給孩子講一些大道理，給孩子解釋到底為什么要馬上去做。孩子聽了父母的"廢話"，會更不想去做。

2、 提供一個良好的環(huán)境

一旦孩子投身于學(xué)習(xí)之中，如果孩子學(xué)習(xí)的環(huán)境存在著一些誘惑，那么孩子

就很容易分心，抵擋不住誘惑，轉(zhuǎn)身投入于誘惑中。

所以，在孩子在學(xué)習(xí)時，父母要把一切的誘惑隔離開來。還有，父母也是孩子生活環(huán)境中的一部分。所以，在孩子面前，父母也要表現(xiàn)出一幅努力、對待事情不拖延的樣子。

3、 制定相應(yīng)的獎勵措施

想要激勵孩子立馬就去做該做的事情，即擺脫拖延的習(xí)慣，父母可以指定一些相應(yīng)的獎勵措施來激勵孩子

如果孩子有了外在的獎勵措施，會更有動力去做事情。因為，對于孩子來說，越早完成事情，孩子就能越快地得到一些獎勵。這在某種程度上，也是利用了"蔡格尼克記憶效應(yīng)"。

想要解決孩子的拖延癥，父母就必須要利用好"蔡格尼克記憶效應(yīng)"，讓孩子成為一個"雷厲風(fēng)行"的人！